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高血圧を下げる食事療法 [高血圧]



血圧が高いという方は、中高年に多いですが私も
その一人です。


私の場合は、間違いなく運動不足なのですが、食事にも
原因がありそうです。



高血圧でよく医師から言われるのが


「塩分を控えめにする」


「1日1万歩以上の運動をしましょう」


などど言われるのですが、なかなかできないものです。



とはいうものの、放っておくと

脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化、腎不全などの危険な症状も
引き起こしかねません。



病院では、降圧剤という薬を処方してくれますが、副作用の
話もよく聞きます。


副作用としては

「やる気や元気がなくなった」

「精力減退」

「ぼーっとして集中できない」

などが多いようです。


降圧剤は、確かに効果がありますが、やはり薬で不自然に
血圧を下げるので、脳に血液が不足することで副作用が
おきるとのことです。


できることなら薬を使わずに、血圧を下げることができれば
いいのですが、急を要する場合もあるでしょう。



病院では

「塩分と運動に気をつけて薬を飲んでください」

と言われますが、一生飲み続けなければならないのか?
という心配をしてしまいます。


でも、実は食習慣を正しく改善することで多くの高血圧患者が
見違えるように改善したという方法があります。



詳細は、以下からご覧ください。


⇒【たった3日間で血圧を下げる】高血圧改善法

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